Intensivtraining mit einem Trainer im Schutzanzug
Speziell ausgebildete Trainer unterstützen die mädchenspezifische Arbeit in dem sie in realitätsnahen Situationen die Angreiferrolle übernehmen. Im Team mit der Pallas-Trainerin trainieren sie die Mädchen in einem gepolsterten Anzug. Es ermöglicht der Teilnehmerin in einem geschützten Rahmen ihren Möglichkeiten und Grenzen bewusst zu werden. Sie kommt dadurch ihrer persönlichen Abwehrstrategie deutlich näher. Es wird in diesem Training klar, dass es nützlich ist, Übergriffe im Vorfeld abzuwenden, in einem Stadium, in dem es noch wesentlich einfacher ist.
Selbstbehauptung und Selbstverteidigung mit Mädchen zu trainieren, heisst an ihrer Lebensrealität anzusetzen, sie in ihren Potentialen und Stärken zu fördern und ihnen eine Vielfalt von Handlungsstrategien zur Gegenwehr an die Hand zu geben.